怀孕初期怎么吃更健康?孕期营养品加盟告诉你!大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次

。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”

。因此，怀孕初期饮食上要注意以下原则

：

　　1
、选择促进食欲的食物。

　　孕期营养品加盟商了解到
，多数早孕女性食欲下降或口味改变
，无论是酸
、辣
、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好
，不要忌口太多
，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　2、选择容易消化的食物。

　　如粥、面包干
、馒头
、饼干
、甘薯等，可减少呕吐
。

　　3、想吃就吃
，少食多餐
。

　　孕期营养品加盟商认为特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃
。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4、每天补充叶酸400-600微克

。

　　胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时
，就要开始补充叶酸

，这一点特别重要

。因此，孕期营养品加盟商认为当叶酸摄入不足时
，对妊娠有多种负面影响
，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

　　5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时
，需要静脉补充营养

。

　　当然，孕妈妈们可以选择补充孕妇营养品孕尔宁
，对孕初期孕吐很有效
。购买咨询热线
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文章内容来源于孕尔宁
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