第三十三周

　　一、成长进行时

　　随着产期临近，你的身体不适和内心的不安都有所加重，看看书
，听听音乐，缓解紧张的心情
。

　　胎宝成长

　　胎儿身长约48厘米，体重约2200克
，呼吸系统和消化系统发育接近成熟。头骨很软，每块头骨之间有空隙
，这是为胎宝宝在生产时候能够顺利通过产道做准备
，但胎宝宝身体其他部位的骨骼已经变得很结实，皮肤也不再又红又皱，变得很***。这时应当注意胎儿头的位置
，胎位正常与否直接关系到是否能够顺利分娩。

　　孕妈变化

　　这时准妈妈的外阴变得柔软而肿胀，还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多

，这些都标志着胎儿在逐渐下降。而且手脚、腿等都会出现水肿，身体的不适和内心的不安都有所加重

，放松心情，坚持到底就是胜利
。

　　二、准妈妈须知

　　1、由于全身关节和韧带变得松弛，孕妈妈不要长时间进行编织等，以免产生劳损性疾病。

　　2
、散步可以帮助消化
，促进血液循环，还可帮助胎儿下降入盆，为分娩做准备
。

　　3
、定时数胎动

，时刻注意胎动迹象，出现频率过快或过慢都要引起重视
。

　　三、孕期胎教

　　经常听童话能培养孩子的想象力和创造力，孕妈妈可以选择一个固定的时间
，坚持给胎宝宝讲一个你精心准备的童话故事，将图形描述给他听，而且要让胎宝宝不仅能听到故事
，还能“看”到故事书上所绘的图画
。

　　四、准爸爸学堂

　　准爸爸每晚摸摸妻子隆起的肚子，对宝宝说说话，轻轻地哼唱儿歌。你的抚摸和你的声音都是胎儿所喜欢的
，同时也让妻子很舒服。这对胎儿的健康发育又是一个良性刺激，坚持这个良性循环吧！

　　第三十四周

　　一、成长进行时

　　孕妈妈的肚子越来越大，走走就会累，用手托肚子已经成为习惯动作。

　　胎宝成长

　　胎儿坐高约30厘米，体重2300克左右，免疫系统正在发育
，可以抵御轻微的感染。他的手指末端非常小
，但指甲锋利；脂肪层正在变厚，这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温
。在本阶段胎宝宝会经常睡觉

，脑部已经包含了上亿的神经细胞，完成了更复杂的
，将神经细胞和神经细胞突触连在一起的任务
。

　　孕妈变化

　　孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了500—1000倍，因此感觉身子沉重、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛
，有时还会感到腹部抽痛

，一阵阵紧缩
。随着腹部的膨大，消化功能继续减退
，更加容易引起便秘
。现在你可能会发现脚，脸
，手肿得更明显。在本周，有的孕妈妈腹部，脐周围可能会出现发痒的症状
，如果比较严重，*请医生看一下
。

　　二
、准妈妈须知

　　1、久站容易造成腰肌疲劳出现腰背痛

，可适当活动腰背

，增加脊柱的柔韧性，减轻腰痛。

　　2、如果要到外地进行分娩，此时应该提前做好准备，选择交通工具和出发时间。

　　3
、如果胎儿体重不足，孕妈妈应多补充营养，若发现胎儿过重，在饮食上就要稍加控制。

　　三、孕期胎教

　　常言道“言为心声”，孕妈妈应避免讲脏话，吵架，应沉淀自己的修养，以优美的语言充实
、丰富、美化自己的生活。在与胎儿的对话中
，应充分体现关心和爱抚，告诉胎儿大自然的风景变化、眼前的美好景观
，以及父母对未来生活的憧憬。

　　四、准爸爸学堂

　　这个时期容易出现早产，如果妻子的***突然有大量液体流出，有可能是胎膜早破
，会引起上行感染，此时，准爸爸应该冷静下来
，马上让妻子平卧
，并马上打电话通知医院，让妻子去医院做好待产准备
。

　　第三十五周

　　一
、成长进行时

　　离预产期还有一个月的时间了，马上要升级了，期待吧！

　　胎宝成长

　　胎宝宝体重已有2500克了
，身长达到了50厘米左右
。他越长越胖，变得圆滚滚的。指甲长长了，有的可能会超过指尖。肾脏已经完全发育
，肝脏也能够代谢一些废物
。因为胎宝宝的身体逐渐增大，现在已经不是在羊水里漂浮着了，也不太可能再拳打脚踢了
。

　　孕妈变化

　　由于胎宝宝的增大，并且逐渐下降
，原来的胃胀状况有所缓解，转而会觉得腹坠腰酸
，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式疼痛，使行动变得更为艰难
。你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。日益临近的分娩会使你感到忐忑不安，甚至有些紧张，和丈夫、朋友或妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解一下自己内心的压力
。

　　二、准妈妈须知

　　1、如果还是在工作的孕妈妈，应注意劳逸结合，每隔一两个小时应休息一下或站起来走走。

　　2、此时孕妈妈应该多了解有关分娩的知识，做好心理准备，这些知识可以增加顺产几率。

　　3

、到了孕后期
，按时产检是非常有必要的，而且要坚持每天定时数胎动
，观察宝宝的变化。

　　4、有些孕妈妈可能在打喷嚏、大笑时会出现漏尿现象，此时更加要注意外阴卫生
。

　　三、孕期胎教

　　孕妈妈可以抛开书本，运用自己的想像力与胎宝***个“面对面”的故事会
，把一些有趣的儿童小故事或者图片
，编成故事讲给胎宝宝听

，可以尝试用不同的语调和可爱的声音，让他静静地聆听。

　　四、准爸爸学堂

　　如今，丈夫陪妻子分娩已经不是一件新鲜事儿，这对产妇是种莫大的支持，但陪产前准爸爸必须有充足的心理准备，分娩过程可能会非常艰辛
，要多了解一些相关知识
，不要到时候乱了阵脚，甚至留下心理阴影。所以现在可以和妻子商量一下
，是否决定“共同生产”！

　　第三十六周

　　一

、成长进行时

　　进入怀孕的冲刺阶段，宝宝随时可能降临人间，你们***很快就要见面了！

　　胎宝成长

　　现在胎宝宝的重量大约3000克左右
，身长51厘米左右，身上大部分毛绒绒的胎毛都脱落了
，胎脂也消失了

。他的四肢会自由地活动，手碰到嘴唇时，会吸吮自己的小手
，已经有了很好的吸吮能力

。胎宝宝的头现在已经完全入盆，如果此时胎位不正常的话，改变胎位的可能性已经很小。

　　孕妈变化

　　胎宝宝在妈妈腹中的位置不断下降，下腹坠胀，可能会不断地想上厕所

。另外你可能会发现***分泌物更多了，要注意保持身体清洁。假性宫缩也开始频繁起来，而且持续时间更长，感觉很不舒服。现在*重要的任务是充分休息
，迎接随时可能来临的分娩。如果你发现有点滴性出血或下身大量液体流出，应该立即去医院。

　　二、准妈妈须知

　　1、孕期*四周，孕妈妈需要每周做一次产前检查。

　　2、做好母乳喂养的准备，比如哺乳胸罩、哺乳衫、防溢乳垫、吸奶器、乳头保护罩等等。

　　3
、孕妈妈的肚子已经相当壮观
，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全

，防止滑倒
。

　　4、虽然身体已经很笨重，但是简单的活动还是可以的
，坚持每天走一走
，为顺产做准备。

　　三
、孕期胎教

　　临近分娩
，精神会不会有点紧张
？不妨听些音乐
，用心领略音乐的语言，联想大自然充满生机的美
，联想美好的明天
，联想一切美好的事物。孕妈妈还可以通过唱歌，让胎儿接受人类语言的信息，感受到你期待他的心情！

　　四、准爸爸学堂

　　孕妈妈可能会睡眠很少
，一夜醒好几次，她反复折腾时会把你弄醒，这时要理解照顾她。*能陪她聊聊天，或者为她按摩太阳穴，解除她的失眠烦恼。另外，妈妈生产需要一笔为数不小的生产费用
，所以准爸妈们需要提前计划起来，做好财务工作。